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Athletic young man using laptop and working out at home

Fitness zu Hause mit diesem geräteunabhängigen Trainingsplan

Möchten Sie fit werden, haben aber keine Geräte? Oder vielleicht sind Sie auf Reisen und haben keinen Zugang zu einem Fitnessstudio? Das ist kein Problem! Fitness zu hause,mit diesem geräteunabhängigen Plan können Sie auch zu Hause ein tolles Workout absolvieren. Diese Workout-Routine enthält Übungen, bei denen Ihr eigenes Körpergewicht als Widerstand dient, sodass Sie sie […]

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Vorteile von Stretching und Dehnen: Mach dich bereit, den Erfolg zu spüren!

Training, Boxen, Cardio, Fußball, Handball, Klettern & Bouldern, Laufen, Radsport, Tennis, Trailrunning, Volleyball, Wandern, Yoga

Dehnen ist eine gute Möglichkeit, deine Leistung zu verbessern, aber es kann schwierig sein, die Zeit dafür zu finden. Die meisten Menschen dehnen sich nicht vor und nach dem Training, weil sie denken, dass es zu viel Zeit kostet. Aber das stimmt nicht! Du kannst das jeden Tag in nur wenigen Minuten machen und schnell

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Mach dich bereit zum Rollen – die Vorteile des Faszienrollens

Training, Yoga

Wir alle wissen, dass Faszienrollen eine großartige Möglichkeit sind, um Muskelverspannungen zu lösen und den natürlichen Heilungsprozess in Gang zu setzen, aber was können sie sonst noch tun? Faszienrollen werden bei Sportlern, Yoga-Enthusiasten und Menschen mit einem aktiven Lebensstil immer beliebter. Sie sind preiswert und in den meisten Sportgeschäften zu finden. In diesem Blogbeitrag erfahren

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Die 5 besten Eigenschaften eines Fitness Armband

Training, Bergsteigen, Cardio, Inlineskating, Laufen, Nordic Walking, Schwimmen, Trailrunning, Wandern, Yoga

Es ist schwer, motiviert und aktiv zu bleiben, wenn du dir nicht sicher bist, was deine Ziele sind. Fitnessarmbänder steigern nachweislich sowohl die Motivation als auch die körperliche Aktivität – ideal für Menschen, die etwas Hilfe brauchen, um auf Kurs zu bleiben. Diese Armbänder können rund um die Uhr getragen werden, so dass sie dich

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