Möchten Sie fit werden, haben aber keine Geräte? Oder vielleicht sind Sie auf Reisen und haben keinen Zugang zu einem Fitnessstudio? Das ist kein Problem! Fitness zu hause,mit diesem geräteunabhängigen […]
Fitness zu Hause mit diesem geräteunabhängigen Trainingsplan weiterlesen »
Es führt kein Weg daran vorbei – wenn du in Form kommen willst, musst du dich gesund ernähren und regelmäßig Sport treiben. Eine Pille ist nicht die Lösung für dein
Crossfit ist eine relativ neue Sportart, die sich aber bei vielen Menschen, die in kurzer Zeit ein intensives Training absolvieren wollen, schnell durchsetzt. In diesem Artikel erklären wir dir, was
Was ist Crossfit und wie funktioniert dieses Fitnessprogramm? weiterlesen »
Krafttraining ist eine Form des Gewichthebens, bei der du mit Widerstand deine Muskeln größer und stärker machst. Es gibt viele verschiedene Arten von Techniken, die du ausprobieren kannst, z. B.
Du willst für einen Wettkampf trainieren, bist dir aber nicht sicher, welche Art von Training für deine Ziele am besten geeignet ist. Das Fahrradergometer ist ein großartiges Gerät, mit dem
Fahrradergometer-Training für jede Art von Wettkampf weiterlesen »
Dehnen ist eine gute Möglichkeit, deine Leistung zu verbessern, aber es kann schwierig sein, die Zeit dafür zu finden. Die meisten Menschen dehnen sich nicht vor und nach dem Training,
Vorteile von Stretching und Dehnen: Mach dich bereit, den Erfolg zu spüren! weiterlesen »
Wir alle wissen, dass Faszienrollen eine großartige Möglichkeit sind, um Muskelverspannungen zu lösen und den natürlichen Heilungsprozess in Gang zu setzen, aber was können sie sonst noch tun? Faszienrollen werden
Mach dich bereit zum Rollen – die Vorteile des Faszienrollens weiterlesen »
Es ist schwer, motiviert und aktiv zu bleiben, wenn du dir nicht sicher bist, was deine Ziele sind. Fitnessarmbänder steigern nachweislich sowohl die Motivation als auch die körperliche Aktivität –
Die 5 besten Eigenschaften eines Fitness Armband weiterlesen »
Was ist eine Liegestütz Der Liegestütz ist eine stilvolle Eigengewichtsübung zur Stärkung der Muskulatur, insbesondere der Schulter-, Brust- und Armmuskulatur. Wie wir eine Liegestütze ausgeführt? Die Ausgangsposition des Liegestützes ist
Gesund und fit zu sein, ist in. In der Tat kommt es nie aus der Mode. Der Körper ist das wichtigste Gut, das Sie in Ihrem Leben haben. Daher ist