Fitness

Slim fit woman measuring weight loss, sitting on weight scales in white room

Berechne deinen Body-Mass-Index (BMI) mit nur wenigen Klicks mit unserem BMI-Rechner

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In der heutigen Zeit ist es wichtiger denn je, auf die eigene Gesundheit zu achten. Ein wichtiger Indikator dafür ist der Body-Mass-Index (BMI). Mit unserem praktischen BMI-Rechner auf der Webseite fitness-sportarten kannst du schnell und unkompliziert herausfinden, wo du in Bezug auf dein Körpergewicht stehst. Mit nur wenigen Angaben erhältst du in Sekundenschnelle dein persönliches Ergebnis. Schluss: […]

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Fit girl workout with fitness ball in gym. Sport helath fitness lifestyle concept

Körperliche Aktivität als Medizin: Gesundheitliche Vorteile durch Fitness

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Gesundheitliche Vorteile durch Fitness In der heutigen schnelllebigen Gesellschaft, in der Technologie und Bequemlichkeit dominieren, hat körperliche Fitness für viele einen Rücksitz genommen. Jedoch ist die Bewegung und Fitness nicht nur eine Frage der körperlichen Form, sondern auch eine zentrale Säule der gesundheitlichen Vorsorge und des Wohlbefindens. Die Bedeutung von körperlicher Aktivität reicht weit über

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Athletic young man using laptop and working out at home

Fitness zu Hause mit diesem geräteunabhängigen Trainingsplan

Fitness, Cardio, Laufen, Training, Yoga

Möchten Sie fit werden, haben aber keine Geräte? Oder vielleicht sind Sie auf Reisen und haben keinen Zugang zu einem Fitnessstudio? Das ist kein Problem! Fitness zu hause,mit diesem geräteunabhängigen Plan können Sie auch zu Hause ein tolles Workout absolvieren. Diese Workout-Routine enthält Übungen, bei denen Ihr eigenes Körpergewicht als Widerstand dient, sodass Sie sie

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woman training with cross fit rope

Was ist Crossfit und wie funktioniert dieses Fitnessprogramm?

Fitness, Training

Crossfit ist eine relativ neue Sportart, die sich aber bei vielen Menschen, die in kurzer Zeit ein intensives Training absolvieren wollen, schnell durchsetzt. In diesem Artikel erklären wir dir, was du über die umstrittene Sportart wissen musst und warum sie das Richtige für dich sein könnte! Crossfit ist heute eines der beliebtesten Workouts überhaupt. Es

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Women doing pilates on the beach

Pilates und Fitness

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Im Laufe der Geschichte haben die Menschen immer wieder darum gekämpft, ein optimales Wohlbefinden zu erreichen. Ob durch Änderungen der Ernährung und des Lebensstils oder durch fortschrittlichere medizinische Behandlungen – wir haben immer aktiv nach Möglichkeiten gesucht, unser Wohlbefinden zu verbessern z.B. mit Pilates und Fitness. In der heutigen Welt beginnen viele Menschen endlich zu

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businesswoman with fitness equipment standing at modern office while her colleague working with

9 einfache Übungen, die Sie bei der Arbeit machen können, um gesund und fit zu werden

Fitness

Den ganzen Tag am Schreibtisch zu sitzen kann zu einer ungesunden Lebensweise und Gewichtszunahme führen. Wir wissen, dass langes Sitzen schlecht für deine Gesundheit ist, aber es ist schwer, die Motivation oder die Zeit zu finden, um zu trainieren, wenn du den ganzen Tag vor einem Computerbildschirm festsitzt. Diese 7 Übungen sind so einfach, dass

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Slimming woman

Sport treiben und gesund essen: Ein Plan zum Abnehmen

Fitness

Möchten Sie abnehmen? Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Gewicht zu verlieren, könnte das daran liegen, dass Sie sich nicht genug bewegen. Studien zeigen, dass Menschen, die regelmäßig Sport treiben, ihr Gewicht eher halten können als diejenigen, die gar nicht oder nur gelegentlich Sport treiben. Das liegt daran, dass regelmäßiger Sport den Stoffwechsel ankurbelt und dem Körper

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Fahrradergometer-Training für jede Art von Wettkampf

Training, Fitness, Radsport

Du willst für einen Wettkampf trainieren, bist dir aber nicht sicher, welche Art von Training für deine Ziele am besten geeignet ist. Das Fahrradergometer ist ein großartiges Gerät, mit dem du dich auf verschiedene Wettkämpfe vorbereiten kannst, egal, was dein Ziel ist. Bevor du mit dem Training auf dem Fahrradergometer beginnst, solltest du dir über

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Gesunder Adventskalender für Athleten

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Adventskalender sind eine tolle Möglichkeit, die Tage bis Weihnachten herunterzuzählen, aber sie sind meist voll mit ungesunden Leckereien. Für Sportler/innen ist es schwer, der Versuchung von Weihnachtssüßigkeiten zu widerstehen, vor allem, wenn sie in einer so verlockenden Verpackung daherkommen. Aber du musst dir den ganzen Spaß nicht entgehen lassen – wir haben einen gesunden Adventskalender

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