Volleyball

Female players playing volleyball in the court

Volleyball-Grundlagen – Lernen Sie, wie man Volleyball spielt

Volleyball

Volleyball ist ein Spiel, das viel Geschick und Technik erfordert. Zu den Grundfertigkeiten im Volleyball gehören Aufschlag, Annahme, Angriff und Abwehr. Für jede dieser Fertigkeiten gibt es spezielle Techniken, die erforderlich sind, um sie richtig auszuführen. Im Laufe der Jahre sind diese Techniken eingeführt worden und gehören heute zum Standard im Volleyball. Um mehr über […]

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Vorteile von Stretching und Dehnen: Mach dich bereit, den Erfolg zu spüren!

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Dehnen ist eine gute Möglichkeit, deine Leistung zu verbessern, aber es kann schwierig sein, die Zeit dafür zu finden. Die meisten Menschen dehnen sich nicht vor und nach dem Training, weil sie denken, dass es zu viel Zeit kostet. Aber das stimmt nicht! Du kannst das jeden Tag in nur wenigen Minuten machen und schnell

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